Hello 媽媽，
不論你要上班還全職媽媽，都希望孩子快快自然地戒夜奶，令一家人有覺好瞓！
【何謂戒夜奶】
美國兒科學會（AAP）定義的整夜睡眠是連續睡眠6-8小時。因此，對於一些父母來說，夜間斷奶意味著他們的寶寶在父母睡覺的7-8小時內不喂食。
當媽媽夜晚就寢後，寶寶大致睡得安穩至早上06/07才需再餵奶，便算是「成功戒夜奶」了。
【戒夜奶的期望 】
跟據健康院的資料：
「直至六個月大後，
約有五成寶寶可在晚間睡上六小時。
所以，當寶寶在日間已能夠滿足到她全日所需要的營養，並有足夠的活動時，她便會在晚上睡得較長和自然戒掉夜奶。」
當然每位孩子也有自己的步伐，我們期望：
👶🏻4個月大：夜晚能隔起碼4小時才飲一次。
👶🏻6個月大以上：如加固已代到一餐奶時，便能期望夜晚可以10小時不用飲食。
【戒夜奶首要條件】
👶🏻BB日間要食得夠，食得飽
（如果寶寶日間食不夠，就算3歲孩子，半夜都有機會餓醒啊）
👶🏻於夜晚10-12小時內只飲2次奶
👶🏻BB體重達到12-13磅
（體重與生長線絕對重要過是否已戒夜奶。如生長線過低，暫時也不要考慮戒夜奶吧）
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專家講師介紹
Charlotte Ma
FB: babysleepwellhk
✅全港唯一導師級嬰幼兒睡眠顧問(IAPC)
✅幼聯、YWCA、婦聯等講座導師
✅曾接受香港電台電視、903電台、881電台、經濟日報、U magazine、babykingdom、mamidaily、mameshare等訪問
✅已為1300個香港家庭作睡眠諮詢及跟進
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